劉欣皓 2016/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

劉欣皓苗栗
ID 26837

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8.7 km | 00:46:57 | 05:23/km

日期: 2016-08-10 16:36 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 65%

Pace: 05'09" / 05'15" / 05'15" / 05'12" / 05'13" / 05'31" / 05'32" / 05'38" / 05'50" /

8月累積里程 : 49.91 km

ASICS GT-2000 累積 : 1330.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

RogerYu, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'15"	00:10'24"
3	05'15"	00:15'39"
4	05'12"	00:20'51"
5	05'13"	00:26'04"
6	05'31"	00:31'35"
7	05'32"	00:37'07"
8	05'38"	00:42'45"
8.7	05'50"	00:46'57"

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5.0 km | 00:32:45 | 06:32/km

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