8.0 km | 01:03:53 | 07:58/km日期: 2024-07-06 06:11 - 平均心率: 117 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.6
Pace: 08'00" / 07'49" / 07'56" / 08'08" / 08'07" / 08'02" / 07'55" / 08'32" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'07" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'55" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'52" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'12" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
493.49 km ![](images/shoe.png)
ASICS gel-kayano 30 累積 :
826.5 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'49" | 00:15'49" |
3 | 07'56" | 00:23'45" |
4 | 08'08" | 00:31'53" |
5 | 08'07" | 00:40'00" |
6 | 08'02" | 00:48'02" |
7 | 07'55" | 00:55'57" |
8 | 08'32" | 01:04'29" |
8.0 | 07'56" | 01:04'33" |