蓉 2024/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

蓉台中
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0.2 km | 00:07:30 | 46:19/km

日期: 2024-07-06 15:37 - 平均心率: 84 - 踏頻: 54 - 卡路里: 26 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 71.4

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	18'06"	00:02'56"

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