5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km日期: 2024-06-19 21:01 - 平均心率: 168 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.7
Pace: 06'40" / 06'35" / 06'53" / 07'01" / 2372'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'25" | 400 / 800 |
| 3 | | 06'29" (+00'04") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'43" (+00'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'43" (+00'18") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'52" (+00'27") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'50" (+00'25") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'45" (+00'20") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'09" (+00'44") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'07" (+00'42") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'10" (+00'45") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'05" (+00'40") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'53" (+00'28") | 203 / 5003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
15.06 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
728.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'35" | 00:13'15" |
| 3 | 06'53" | 00:20'08" |
| 4 | 07'01" | 00:27'09" |
| 5.0 | 07'05" | 00:34'16" |
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