James Ou 2016/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

James Ou 桃園
ID 224393

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6.0 km | 00:52:39 | 08:44/km

日期: 2016-08-08 18:05 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 6906 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 08'18" / 09'35" / 07'39" / 07'03" / 09'12" / 10'17" / 29'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'22"

(08'22")

08'17" (+01'13")

1008 / 1008

143 / 84

2

09'35"

(17'57")

09'30" (+02'26")

1008 / 2016

119 / 88

3

07'35"

(25'32")

07'32" (+00'28")

1005 / 3022

158 / 83

4

07'07"

(32'39")

07'04"

1005 / 4027

161 / 87

5

09'08"

(41'47")

09'06" (+02'02")

1003 / 5030

126 / 87

展開計圈分析

邊跑步邊抓怪 orz

8月累積里程 : 37.42 km

La New 紅色馬拉松鞋累積 : 596.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

阿良, MonicaH 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	09'35"	00:17'53"
3	07'39"	00:25'32"
4	07'03"	00:32'35"
5	09'12"	00:41'47"
6	10'17"	00:52'04"
6.0	24'43"	00:52'39"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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