19.0 km | 11:46:08 | 37:11/km日期: 2016-08-05 02:50 - 總爬升: 775 m - 地點: 玉山主峰和東峰 - 天氣: 超級寒冷 - 平均心率: 86 - 卡路里: 971 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 1.97 (-1.81) | 506 / 506 |
2 | | 1.40 (-2.39) | 505 / 1012 |
3 | | 1.23 (-2.56) | 503 / 1515 |
4 | | 1.01 (-2.78) | 502 / 2017 |
5 | | 0.29 (-3.49) | 510 / 2527 |
6 | | 0.70 (-3.08) | 504 / 3031 |
7 | | 0.61 (-3.18) | 394 / 3425 |
8 | | 1.10 (-2.69) | 611 / 4037 |
9 | | 0.45 (-3.34) | 504 / 4541 |
10 | | 1.31 (-2.47) | 510 / 5052 |
11 | | 3.31 (-0.48) | 502 / 5555 |
12 | | 3.44 (-0.34) | 509 / 6064 |
13 | | 3.54 (-0.24) | 505 / 6570 |
14 | | 1.15 (-2.64) | 502 / 7072 |
15 | | 3.69 (-0.09) | 513 / 7586 |
16 | | 3.79 | 533 / 8120 |
17 | | 1.13 (-2.66) | 516 / 8636 |
18 | | 2.50 (-1.28) | 505 / 9142 |
19 | | 2.96 (-0.83) | 511 / 9653 |
20 | | 2.53 (-1.26) | 508 / 10161 |
21 | | 2.07 (-1.72) | 510 / 10672 |
22 | | 3.44 (-0.34) | 503 / 11175 |
23 | | 3.18 (-0.61) | 510 / 11686 |
24 | | 3.16 (-0.62) | 7304 / 18990 |
一大早清晨1點半隨著大家和各登山團起床,2點用早早餐,整裝完畢立刻出發前往玉山主峰看日出,一踏出山屋外,抬頭一望簡直驚呆了,假的...哪來那麼多星星,揉了揉眼睛,銀河和滿天無垠的星斗高掛頭頂,多麼浩瀚壯麗阿!可惜不能停下觀星,得趕緊朝著目標前進了...大夥戴著頭燈在夜裡摸索著步道上行,各登山團的燈軌正好沿著步道呈現之字型,和天上的星星相互映,也別有美感,中途有許多別團的登山客因高山症身體不適甚至頭痛路邊嘔吐,似乎是玉山給予大家的考驗,而好險大家最擔心的玉芳和玟伶頭好壯壯無高山症現象,在夜裡折騰了2個多小時,終於在日出前來到玉山主峰,有夠寒冷!!!只有5度...摸了下玉山主峰石碑後拍了幾張不滿意的照片,立刻躲到背風處休息等日出,恭喜大家攻頂大成功!隨著各登山團的抵達主峰頂也逐漸熱鬧了起來,今天很可惜日出時太陽被遠處的一抹黑雲遮著,少了旭日東升的fu,受不了寒冷隨後大家趕緊照了團體照後,5個男人勇士們要繼續前往攀爬玉山東峰,而女士們則先行徹退回排雲山莊休息。
玉山東峰不愧是十峻之首,被列為c+級的路線,整路上竟然只有我們5人前往,後無來者,我們戴著頭盔手抓著鐵鍊在超過70度的東峰絕壁上,手腳並用一路向上攀爬,爬完一層又一層,總共3-5層,一層比一層還要驚險,爬到一半向下望時,只有萬丈深淵,真的很能感受到什麼是一失足千古恨,手腳不自覺又抓的更緊了,終於在攀完最後一層登上東峰山頂,大家高興的要瘋了!遠比走上主峰還更令人亢奮,在東峰頂呼喚著正對面主峰上的渺小人們,各姿勢的拍照都是少不了的,正所謂上山容易下山難,回程又得一層一層向下攀爬,折騰了大家許久才終於回到登山步道上,爬東峰真的是用"爬"的,而不是用走的...其山巖險峻更甚傳聞,此生應該不會再來了,當然得鄭重地向他道別,感謝他願意讓我們平安的登頂!
回程再度經過玉山主峰,靜悄悄的山頭似乎再等待著我們5人的到來,少了清晨時上百人的喧囂,此時玉山主峰由我們獨享,沒有其他人的打擾,站在全台最高峰,其感動是無可名狀的!漂亮的山景、寬廣的視野,一望無盡的山頭...美不勝收阿!又是一陣的瘋狂拍照,再度向主峰道別。
雖然道別...但也先和玉山約好2個禮拜後再見,有幸8月中我們又抽中排雲,下次預計拜訪全台最高的氣象站所在地玉山北峰和北北峰。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'46" | 00:36'46" |
2 | 53'17" | 01:30'03" |
3 | 148'09" | 03:58'12" |
4 | 71'19" | 05:09'31" |
5 | 91'03" | 06:40'34" |
6 | 18'53" | 06:59'27" |
7 | 29'39" | 07:29'06" |
8 | 21'10" | 07:50'16" |
9 | 38'27" | 08:28'43" |
10 | 22'02" | 08:50'45" |
11 | 23'58" | 09:14'43" |
12 | 19'36" | 09:34'19" |
13 | 25'15" | 09:59'34" |
14 | 16'08" | 10:15'42" |
15 | 17'21" | 10:33'03" |
16 | 18'33" | 10:51'36" |
17 | 24'11" | 11:15'47" |
18 | 27'43" | 11:43'30" |
19.0 | 02'39" | 11:46'08" |