10.0 km | 00:59:30 | 05:56/km日期: 2016-08-10 20:03 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1243 Cal - 總步數: 10166 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'18" / 05'59" / 05'56" / 05'47" / 05'31" / 05'46" / 05'45" / 05'40" / 06'06" / 06'12" / 31'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'41") | 1000 / 1000 | 170 / 93 |
2 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 2000 | 169 / 98 |
3 | | 05'59" (+00'23") | 1004 / 3005 | 170 / 98 |
4 | | 05'43" (+00'07") | 1009 / 4014 | 173 / 100 |
5 | | 05'36" | 1012 / 5027 | 171 / 103 |
6 | | 05'43" (+00'07") | 1007 / 6034 | 168 / 103 |
7 | | 05'43" (+00'07") | 1005 / 7039 | 171 / 101 |
8 | | 05'39" (+00'03") | 1005 / 8045 | 173 / 101 |
9 | | 06'11" (+00'35") | 1006 / 9051 | 170 / 94 |
10 | | 06'09" (+00'33") | 1006 / 10058 | 170 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 53.40 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'59" | 00:12'17" |
3 | 05'56" | 00:18'13" |
4 | 05'47" | 00:24'00" |
5 | 05'31" | 00:29'31" |
6 | 05'46" | 00:35'17" |
7 | 05'45" | 00:41'02" |
8 | 05'40" | 00:46'42" |
9 | 06'06" | 00:52'48" |
10 | 06'12" | 00:59'00" |
10.0 | 30'18" | 00:59'30" |