四元 2013/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

四元新竹
ID 6764

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3.2 km | 00:17:25 | 05:22/km

日期: 2013-09-04 20:01 - 地點: 教育大學 - 天氣: 好涼 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'23" / 05'19" / 05'22" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'22" (+00'04")

1006 / 1006

2

05'19"

(10'44")

05'18"

1002 / 2009

3

05'26"

(16'10")

05'21" (+00'03")

1013 / 3023

4

01'15"

(17'25")

05'06"

244 / 3268

補滿運動量啦!!

^^

9月累積里程 : 290.66 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 : 1653.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

brucelee, 王家康和其他 60 人說推

·

Elvis Huang 路跑的季節回來了 ^_^

2013-09-04 21:09 ·

1 個人推

四元對啊

2013-09-04 22:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'19"	00:10'42"
3	05'22"	00:16'04"
3.2	05'33"	00:17'25"

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