10.0 km | 00:54:37 | 05:27/km日期: 2024-07-10 18:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 86.1
Pace: 05'35" / 05'18" / 05'32" / 09'57" / 05'58" / 05'26" / 11'39" / 05'24" / 20'44" / 05'42" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'41" (+00'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'29" (+00'15") | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
301.92 km 母子鱷魚 4代Y拖2號 累積 :
1751.4 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'18" | 00:10'53" |
3 | 05'32" | 00:16'25" |
4 | 09'57" | 00:26'22" |
5 | 05'58" | 00:32'20" |
6 | 05'26" | 00:37'46" |
7 | 11'39" | 00:49'25" |
8 | 05'24" | 00:54'49" |
9 | 20'44" | 01:15'33" |
10 | 05'42" | 01:21'15" |
10.0 | 06'06" | 01:21'17" |