吳超鵬 2013/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳超鵬基隆
ID 9148

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9.6 km | 00:50:12 | 05:13/km

日期: 2013-09-04 20:11 - 地點: 體育場外圍 - 天氣: 涼 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 05'28" / 05'00" / 05'20" / 04'52" / 05'20" / 05'00" / 04'44" / 04'52" / 04'56" / 07'46" /

600x16=9600

9月累積里程 : 171.53 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1199.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

piyulee, Debbie 和其他 12 人說推

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觀看另 1 則留言

吳超鵬我還很嫩胡兄長距離的速度才漂亮

2013-09-04 21:49 ·

胡全緯吳大,謝謝啦,可是我長短離的速度沒有辦去這個快啊,馬拉松如果有這種速度的話,應該可以破4小時.

2013-09-05 16:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'00"	00:10'28"
3	05'20"	00:15'48"
4	04'52"	00:20'40"
5	05'20"	00:26'00"
6	05'00"	00:31'00"
7	04'44"	00:35'44"
8	04'52"	00:40'36"
9	04'56"	00:45'32"
9.9	05'07"	00:50'12"

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