6.4 km | 00:35:39 | 05:31/km日期: 2016-08-16 05:04 - 總爬升: 261 m - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'15" / 06'05" / 05'48" / 03'08" / 05'56" / 05'49" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+03'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+02'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+02'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+02'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+02'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+02'51") | 442 / 6442 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
46.71 km 
mizuno RIDER 18 Blue 累積 :
590.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'05" | 00:12'20" |
| 3 | 05'48" | 00:18'08" |
| 4 | 03'08" | 00:21'16" |
| 5 | 05'56" | 00:27'12" |
| 6 | 05'49" | 00:33'01" |
| 6.4 | 05'59" | 00:35'40" |
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