黃翔 2016/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃翔台南
ID 111725

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3.0 km | 00:14:33 | 04:47/km

日期: 2016-08-17 20:31 - 卡路里: 210 Cal - 總步數: 2702 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 04'46" / 04'54" / 04'44" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'46"

(04'46")

04'44" (+00'01")

1003 / 1003

188 / 111

2

04'54"

(09'40")

04'51" (+00'08")

1006 / 2010

186 / 110

3

04'44"

(14'24")

04'43"

1002 / 3013

182 / 116

4

00'09"

(14'33")

04'10"

35 / 3049

173 / 138

8月累積里程 : 28.80 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

J, dato 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'54"	00:09'40"
3	04'44"	00:14'24"
3.0	04'10"	00:14'33"

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