謝昕 2016/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝昕台東
ID 273982

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3.1 km | 00:36:20 | 11:40/km

日期: 2016-07-14 05:21 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 10'12" / 10'35" / 14'02" / 13'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

10'02"

996 / 996

2

10'37"

(20'37")

10'38" (+00'36")

997 / 1993

3

14'12"

(34'49")

13'59" (+03'57")

1015 / 3008

4

01'31"

(36'20")

14'43" (+04'41")

102 / 3111

7月累積里程 : 16.11 km

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黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'12"	00:10'12"
2	10'35"	00:20'47"
3	14'02"	00:34'49"
3.1	13'34"	00:36'20"

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