16.9 km | 01:36:42 | 05:43/km日期: 2024-07-25 15:30 - 總爬升: 182 m - 地點: 三水 - 天氣: 雨 - 平均心率: 125 - 卡路里: 941 Cal - 總步數: 16208 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 96.8
Pace: 05'41" / 05'29" / 05'21" / 05'22" / 05'26" / 06'01" / 06'06" / 05'54" / 06'23" / 05'40" / 05'25" / 05'27" / 05'24" / 05'27" / 05'30" / 05'33" / 05'16" / 01'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'22") | 1001 / 1001 | 163 / 105 |
2 | | 05'33" (+00'09") | 1002 / 2003 | 164 / 109 |
3 | | 05'29" (+00'05") | 1002 / 3005 | 166 / 109 |
4 | | 05'24" | 1003 / 4008 | 167 / 110 |
5 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 5009 | 166 / 106 |
6 | | 06'08" (+00'44") | 1001 / 6011 | 167 / 97 |
7 | | 06'07" (+00'43") | 1000 / 7011 | 167 / 97 |
8 | | 06'09" (+00'45") | 1001 / 8012 | 168 / 96 |
9 | | 06'25" (+01'01") | 1002 / 9014 | 169 / 91 |
10 | | 05'36" (+00'12") | 1001 / 10016 | 166 / 107 |
11 | | 05'32" (+00'08") | 1002 / 11018 | 169 / 106 |
12 | | 05'28" (+00'04") | 1002 / 12020 | 169 / 108 |
13 | | 05'30" (+00'06") | 1002 / 13023 | 168 / 107 |
14 | | 05'34" (+00'10") | 1001 / 14025 | 169 / 106 |
15 | | 05'30" (+00'06") | 1002 / 15028 | 168 / 107 |
16 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 16028 | 170 / 103 |
17 | | 05'50" (+00'26") | 848 / 16876 | 164 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
475.19 km 母子鱷魚 跟上來綠二 累積 :
1018.1 kmMW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'29" | 00:11'10" |
3 | 05'21" | 00:16'31" |
4 | 05'22" | 00:21'53" |
5 | 05'26" | 00:27'19" |
6 | 06'01" | 00:33'20" |
7 | 06'06" | 00:39'26" |
8 | 05'54" | 00:45'20" |
9 | 06'23" | 00:51'43" |
10 | 05'40" | 00:57'23" |
11 | 05'25" | 01:02'48" |
12 | 05'27" | 01:08'15" |
13 | 05'24" | 01:13'39" |
14 | 05'27" | 01:19'06" |
15 | 05'30" | 01:24'36" |
16 | 05'33" | 01:30'09" |
17 | 05'16" | 01:35'25" |
16.9 | -10'-30" | 01:36'42" |