Beck Chang 2024/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
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總里程 :

14287.0 km |

17814.6 km
2025 年 :

406.4 km |

897.9 km

2025	(km)	(km)
Jan	406.4	897.9
2024	(km)	(km)
Dec	398.3	1036.5
Nov	410.0	611.9
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6

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13.4 km | 01:12:35 | 05:24/km

日期: 2024-07-26 16:45 - 卡路里: 774 Cal

Pace: 05'33" / 05'22" / 05'17" / 05'22" / 05'25" / 05'19" / 05'14" / 05'19" / 05'23" / 05'24" / 05'27" / 05'29" / 05'33" / 05'37" /

7月累積里程 : 287.12 km

Mizuno waverider 28 累積 : 1187.1 km

GPX 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'22"	00:10'55"
3	05'17"	00:16'12"
4	05'22"	00:21'34"
5	05'25"	00:26'59"
6	05'19"	00:32'18"
7	05'14"	00:37'32"
8	05'19"	00:42'51"
9	05'23"	00:48'14"
10	05'24"	00:53'38"
11	05'27"	00:59'05"
12	05'29"	01:04'34"
13	05'33"	01:10'07"
13.4	05'37"	01:12'35"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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