Hanming Lin 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Hanming Lin 台中
ID 285663

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23.1 km | 02:38:43 | 06:52/km

日期: 2014-12-28 07:30 - 總爬升: 234 m - 卡路里: 991 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

Pace: 09'20" / 06'05" / 06'31" / 06'27" / 06'00" / 05'39" / 06'27" / 05'59" / 05'23" / 06'19" / 06'02" / 06'28" / 06'24" / 07'53" / 06'00" / 06'58" / 08'50" / 05'18" / 08'05" / 10'04" / 08'15" / 09'13" / 08'27" / 13'50" /

12月累積里程 : 87.07 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	06'05"	00:15'25"
3	06'31"	00:21'56"
4	06'27"	00:28'23"
5	06'00"	00:34'23"
6	05'39"	00:40'02"
7	06'27"	00:46'29"
8	05'59"	00:52'28"
9	05'23"	00:57'51"
10	06'19"	01:04'10"
11	06'02"	01:10'12"
12	06'28"	01:16'40"
13	06'24"	01:23'04"
14	07'53"	01:30'57"
15	06'00"	01:36'57"
16	06'58"	01:43'55"
17	08'50"	01:52'45"
18	05'18"	01:58'03"
19	08'05"	02:06'08"
20	10'04"	02:16'12"
21	08'15"	02:24'27"
22	09'13"	02:33'40"
23	08'27"	02:42'07"
23.1	13'42"	02:43'30"

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