8.1 km | 00:48:57 | 06:04/km日期: 2013-09-06 18:46 - 平均心率: 166 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 06'31" / 06'13" / 06'02" / 05'57" / 05'59" / 05'51" / 05'49" / 06'11" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'40") | 1008 / 1008 |
2 | | 06'13" (+00'24") | 1003 / 2011 |
3 | | 06'00" (+00'11") | 1006 / 3017 |
4 | | 05'58" (+00'09") | 1009 / 4027 |
5 | | 05'57" (+00'08") | 1009 / 5037 |
6 | | 05'49" | 1001 / 6038 |
7 | | 05'51" (+00'02") | 1011 / 7050 |
8 | | 06'11" (+00'22") | 1004 / 8054 |
9 | | 08'08" (+02'19") | 10 / 8064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
96.53 km ASICS Gel-Lyte33 2 累積 :
924.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'13" | 00:12'44" |
3 | 06'02" | 00:18'46" |
4 | 05'57" | 00:24'43" |
5 | 05'59" | 00:30'42" |
6 | 05'51" | 00:36'33" |
7 | 05'49" | 00:42'22" |
8 | 06'11" | 00:48'33" |
8.1 | 06'12" | 00:48'57" |