Chiu Wei 2016/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chiu Wei 桃園
ID 208761

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5.5 km | 01:11:02 | 12:56/km

日期: 2016-08-23 22:04 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 12'54" / 12'34" / 12'37" / 13'04" / 13'51" / 12'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'54"

(12'54")

12'54" (+00'21")

1000 / 1000

2

12'33"

(25'28")

12'33"

1000 / 2000

3

12'37"

(38'05")

12'37" (+00'04")

1000 / 3000

4

13'03"

(51'08")

13'03" (+00'30")

1000 / 4000

5

13'51"

(01:05'00")

13'51" (+01'18")

1000 / 5000

6

06'02"

(01:11'02")

12'25"

486 / 5486

8月累積里程 : 60.89 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳志祥, 邱顯龍和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'54"	00:12'54"
2	12'34"	00:25'28"
3	12'37"	00:38'05"
4	13'04"	00:51'09"
5	13'51"	01:05'00"
5.5	12'24"	01:11'02"

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