KOF 2016/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

KOF 苗栗
ID 282038

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5.5 km | 00:43:52 | 08:01/km

日期: 2016-08-24 17:34 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 07'54" / 08'09" / 07'57" / 07'57" / 08'08" / 08'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'53"

1001 / 1001

2

08'09"

(16'03")

08'09" (+00'16")

999 / 2001

3

07'57"

(24'00")

07'53"

1007 / 3008

4

07'57"

(31'57")

07'58" (+00'05")

997 / 4006

5

08'08"

(40'05")

08'09" (+00'16")

996 / 5002

6

03'47"

(43'52")

08'06" (+00'13")

466 / 5469

8月累積里程 : 56.19 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 8 years ago

葉禹賢, sofi 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	08'09"	00:16'03"
3	07'57"	00:24'00"
4	07'57"	00:31'57"
5	08'08"	00:40'05"
5.5	08'03"	00:43'52"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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