楊朝寓 2024/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊朝寓台南
ID 790263

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5.0 km | 00:31:09 | 06:13/km

日期: 2024-08-08 17:11 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 33°C - 濕度: 67.4

Pace: 06'12" / 06'21" / 06'27" / 06'00" / 596'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'08" (+00'08")

994 / 994

2

06'27"

(12'33")

06'24" (+00'24")

1006 / 2000

3

06'27"

(19'00")

06'23" (+00'23")

1010 / 3010

4

06'00"

(25'00")

06'00"

997 / 4008

5

05'58"

(30'58")

05'58"

999 / 5008

8月累積里程 : 41.38 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'21"	00:12'33"
3	06'27"	00:19'00"
4	06'00"	00:25'00"
5.0	05'55"	00:30'58"

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朋友動態

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