7.4 km | 00:45:58 | 06:13/km日期: 2024-08-10 08:18 - 地點: 后里舊社 - 平均心率: 149 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 81.9
Pace: 06'09" / 06'08" / 06'25" / 06'37" / 06'34" / 06'48" / 09'15" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'14") | 387 / 7387 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
138.55 km 
母子鱷魚 蚵技神拖（灰） 累積 :
307.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'08" | 00:12'17" |
| 3 | 06'25" | 00:18'42" |
| 4 | 06'37" | 00:25'19" |
| 5 | 06'34" | 00:31'53" |
| 6 | 06'48" | 00:38'41" |
| 7 | 09'15" | 00:47'56" |
| 7.4 | 06'18" | 00:50'23" |
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