kevinkao 2016/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

kevinkao 台北市
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1.3 km | 00:08:50 | 06:34/km

日期: 2016-08-29 20:08 - 平均心率: 131 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 06'31" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

2

02'19"

(08'50")

06'43" (+00'12")

346 / 1346

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 35.25 km

adidas adizero adios boost 累積 : 1700.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.3	06'43"	00:08'51"

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