8.6 km | 01:13:58 | 08:35/km日期: 2024-08-16 11:44 - 平均心率: 123 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 32°C - 濕度: 71.4
Pace: 11'22" / 07'29" / 08'33" / 08'19" / 06'14" / 08'40" / 08'42" / 08'02" / 10'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 417.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 07'29" | 00:18'51" |
3 | 08'33" | 00:27'24" |
4 | 08'19" | 00:35'43" |
5 | 06'14" | 00:41'57" |
6 | 08'40" | 00:50'37" |
7 | 08'42" | 00:59'19" |
8 | 08'02" | 01:07'21" |
8.6 | 10'45" | 01:13'58" |