10.1 km | 01:12:41 | 07:10/km日期: 2016-08-31 19:25 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 54%
Pace: 07'45" / 07'58" / 07'29" / 07'31" / 07'11" / 07'11" / 07'13" / 06'36" / 06'37" / 06'18" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'19" (+00'02") | 140 / 10140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 133.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'58" | 00:15'43" |
| 3 | 07'29" | 00:23'12" |
| 4 | 07'31" | 00:30'43" |
| 5 | 07'11" | 00:37'54" |
| 6 | 07'11" | 00:45'05" |
| 7 | 07'13" | 00:52'18" |
| 8 | 06'36" | 00:58'54" |
| 9 | 06'37" | 01:05'31" |
| 10 | 06'18" | 01:11'49" |
| 10.1 | 06'16" | 01:12'42" |
展開計圈分析
留言 
