林小黑 2016/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

林小黑基隆
ID 40399

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10.8 km | 00:57:39 | 05:20/km

日期: 2016-08-31 22:17 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'00" / 06'25" / 07'13" / 06'10" / 06'20" / 05'18" / 05'17" / 05'15" / 05'09" / 04'31" /

基本訓練

8月累積里程 : 200.39 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

科丞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'25"	00:13'25"
3	07'13"	00:20'38"
4	06'10"	00:26'48"
5	06'20"	00:33'08"
6	05'18"	00:38'26"
7	05'17"	00:43'43"
8	05'15"	00:48'58"
9	05'09"	00:54'07"
9.7	05'05"	00:57'44"

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