12.0 km | 01:24:20 | 07:01/km日期: 2024-08-23 06:03 - 總爬升: 105 m - 地點: 小叮噹 - 平均心率: 139 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 13446 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90.5
Pace: 06'38" / 06'35" / 07'07" / 13'54" / 13'35" / 05'25" / 05'32" / 05'27" / 05'30" / 05'34" / 05'21" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+01'15") | 1000 / 1000 | 181 / 81 |
| 2 | | 06'42" (+01'13") | 1002 / 2002 | 181 / 82 |
| 3 | | 08'01" (+02'32") | 1000 / 3003 | 157 / 79 |
| 4 | | 14'08" (+08'39") | 1000 / 4003 | 112 / 62 |
| 5 | | 13'19" (+07'50") | 1002 / 5005 | 120 / 62 |
| 6 | | 05'35" (+00'06") | 1001 / 6007 | 184 / 96 |
| 7 | | 05'35" (+00'06") | 1002 / 7009 | 185 / 96 |
| 8 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 8009 | 184 / 96 |
| 9 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 9010 | 186 / 95 |
| 10 | | 05'38" (+00'09") | 1002 / 10012 | 184 / 96 |
| 11 | | 05'29" | 1001 / 11013 | 184 / 98 |
| 12 | | 05'55" (+00'26") | 292 / 11306 | 183 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
236.13 km 
ASCIS545 1011A 累積 :
2089.4 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'35" | 00:13'13" |
| 3 | 07'07" | 00:20'20" |
| 4 | 13'54" | 00:34'14" |
| 5 | 13'35" | 00:47'49" |
| 6 | 05'25" | 00:53'14" |
| 7 | 05'32" | 00:58'46" |
| 8 | 05'27" | 01:04'13" |
| 9 | 05'30" | 01:09'43" |
| 10 | 05'34" | 01:15'17" |
| 11 | 05'21" | 01:20'38" |
| 11.3 | 12'02" | 01:24'20" |
展開計圈分析
留言 
