3.7 km | 00:27:50 | 07:30/km日期: 2013-09-06 18:27 - 平均心率: 28 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 07'29" / 07'43" / 07'32" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'24") | 194 / 194 |
2 | | 07'46" (+01'15") | 195 / 389 |
3 | | 07'37" (+01'06") | 201 / 590 |
4 | | 07'28" (+00'57") | 195 / 786 |
5 | | 07'39" (+01'08") | 202 / 989 |
6 | | 07'37" (+01'06") | 203 / 1192 |
7 | | 07'33" (+01'02") | 205 / 1397 |
8 | | 07'42" (+01'11") | 201 / 1598 |
9 | | 07'41" (+01'10") | 190 / 1789 |
10 | | 07'44" (+01'13") | 206 / 1996 |
11 | | 07'48" (+01'17") | 198 / 2194 |
12 | | 07'45" (+01'14") | 197 / 2392 |
13 | | 06'47" (+00'16") | 208 / 2601 |
14 | | 07'35" (+01'04") | 199 / 2801 |
15 | | 07'47" (+01'16") | 192 / 2993 |
16 | | 06'31" | 209 / 3203 |
17 | | 07'24" (+00'53") | 191 / 3394 |
18 | | 07'20" (+00'49") | 204 / 3598 |
19 | | 07'41" (+01'10") | 116 / 3715 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 79~97 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 97~109 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 109~113 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 113~119 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 119~123 | 97.5~100% |
最大心率為123 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
40.84 km SKECHERS GOrun 累積 :
737.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'43" | 00:15'12" |
3 | 07'32" | 00:22'44" |
3.7 | 07'14" | 00:27'50" |