Lan 2016/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Lan 桃園
ID 285959

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10.1 km | 00:56:37 | 05:37/km

日期: 2016-09-01 19:05 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 05'06" / 05'09" / 05'38" / 05'37" / 05'15" / 05'22" / 05'58" / 05'47" / 06'07" / 06'01" / 07'42" /

基本訓練

9月累積里程 : 127.68 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Bruce LI, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'09"	00:10'15"
3	05'38"	00:15'53"
4	05'37"	00:21'30"
5	05'15"	00:26'45"
6	05'22"	00:32'07"
7	05'58"	00:38'05"
8	05'47"	00:43'52"
9	06'07"	00:49'59"
10	06'01"	00:56'00"
10.1	07'57"	00:56'37"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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