4.8 km | 00:39:29 | 08:18/km日期: 2016-08-06 06:26 - 平均心率: 159 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 6770 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 07'45" / 08'05" / 08'22" / 08'33" / 08'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'39" | 215 / 215 | 160 / 81 |
| 2 | | 07'42" (+00'03") | 225 / 440 | 165 / 78 |
| 3 | | 07'45" (+00'06") | 221 / 661 | 168 / 76 |
| 4 | | 08'00" (+00'21") | 220 / 882 | 167 / 74 |
| 5 | | 07'48" (+00'09") | 221 / 1104 | 171 / 74 |
| 6 | | 07'55" (+00'16") | 220 / 1324 | 170 / 73 |
| 7 | | 08'22" (+00'43") | 208 / 1533 | 168 / 70 |
| 8 | | 08'09" (+00'30") | 224 / 1758 | 171 / 71 |
| 9 | | 08'05" (+00'26") | 214 / 1973 | 167 / 73 |
| 10 | | 08'10" (+00'31") | 216 / 2189 | 168 / 72 |
| 11 | | 08'23" (+00'44") | 214 / 2403 | 173 / 68 |
| 12 | | 08'13" (+00'34") | 217 / 2620 | 173 / 70 |
| 13 | | 08'30" (+00'51") | 209 / 2830 | 174 / 67 |
| 14 | | 08'36" (+00'57") | 209 / 3039 | 172 / 67 |
| 15 | | 08'23" (+00'44") | 214 / 3254 | 175 / 68 |
| 16 | | 08'33" (+00'54") | 216 / 3470 | 172 / 67 |
| 17 | | 08'58" (+01'19") | 206 / 3676 | 174 / 64 |
| 18 | | 08'37" (+00'58") | 216 / 3892 | 174 / 66 |
| 19 | | 08'38" (+00'59") | 210 / 4103 | 173 / 66 |
| 20 | | 08'28" (+00'49") | 214 / 4317 | 177 / 66 |
| 21 | | 09'08" (+01'29") | 213 / 4530 | 175 / 62 |
| 22 | | 08'42" (+01'03") | 219 / 4750 | 173 / 66 |
| 23 | | 17'43" (+10'04") | 1 / 4752 | 30 / 188 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 4.75 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 08'05" | 00:15'50" |
| 3 | 08'22" | 00:24'12" |
| 4 | 08'33" | 00:32'45" |
| 4.8 | 08'57" | 00:39'29" |
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