10.1 km | 01:02:12 | 06:10/km日期: 2016-08-29 20:39 - 地點: 金門 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 05'44" / 05'58" / 05'52" / 06'01" / 06'02" / 06'22" / 06'26" / 06'38" / 06'19" / 06'03" / 09'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 999 / 999 |
| 2 | | 05'58" (+00'16") | 1003 / 2003 |
| 3 | | 05'52" (+00'10") | 999 / 3002 |
| 4 | | 06'02" (+00'20") | 1006 / 4009 |
| 5 | | 06'01" (+00'19") | 1007 / 5017 |
| 6 | | 06'21" (+00'39") | 998 / 6015 |
| 7 | | 06'27" (+00'45") | 1008 / 7024 |
| 8 | | 06'37" (+00'55") | 1004 / 8029 |
| 9 | | 06'16" (+00'34") | 1005 / 9034 |
| 10 | | 06'03" (+00'21") | 1009 / 10043 |
| 11 | | 06'12" (+00'30") | 88 / 10132 |
今天天氣沒這熱，比較涼爽，慢慢跑，還蠻舒服的，比上次跑多了，今天速度雖然不快，但總是能持續跑下去，不像上次跑，一下子就投降了...不過還是有點累，怎麼才跑10k而已，就很累，身體是不是出狀況了?為何都跑不動?真希望快點恢復正常....
8月累積里程 :
58.79 km 
mizuno J1GC164487 累積 :
1172.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'58" | 00:11'42" |
| 3 | 05'52" | 00:17'34" |
| 4 | 06'01" | 00:23'35" |
| 5 | 06'02" | 00:29'37" |
| 6 | 06'22" | 00:35'59" |
| 7 | 06'26" | 00:42'25" |
| 8 | 06'38" | 00:49'03" |
| 9 | 06'19" | 00:55'22" |
| 10 | 06'03" | 01:01'25" |
| 10.1 | 09'33" | 01:02'12" |
展開計圈分析
留言 
