6.5 km | 01:05:16 | 10:05/km日期: 2024-08-28 18:03 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 76.5
Pace: 09'45" / 11'36" / 11'40" / 09'25" / 09'23" / 08'47" / 10'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'45" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'35" (+02'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'40" (+02'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'24" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'22" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'01" (+01'14") | 465 / 6465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
92.40 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6910.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'45" | 00:09'45" |
| 2 | 11'36" | 00:21'21" |
| 3 | 11'40" | 00:33'01" |
| 4 | 09'25" | 00:42'26" |
| 5 | 09'23" | 00:51'49" |
| 6 | 08'47" | 01:00'36" |
| 6.5 | 10'01" | 01:05'16" |
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