14.7 km | 01:44:35 | 07:07/km日期: 2016-09-01 17:43 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2153 Cal - 總步數: 17762 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 46%
Pace: 06'02" / 06'14" / 06'38" / 07'08" / 06'53" / 06'48" / 07'13" / 07'31" / 08'04" / 07'21" / 07'22" / 07'26" / 07'40" / 07'38" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" | 1003 / 1003 | 177 / 93 |
2 | | 06'11" (+00'09") | 1001 / 2005 | 182 / 88 |
3 | | 06'39" (+00'37") | 1005 / 3011 | 172 / 87 |
4 | | 07'05" (+01'03") | 1006 / 4018 | 166 / 84 |
5 | | 06'52" (+00'50") | 1008 / 5026 | 175 / 82 |
6 | | 06'47" (+00'45") | 1004 / 6031 | 173 / 85 |
7 | | 07'10" (+01'08") | 1004 / 7036 | 169 / 82 |
8 | | 07'31" (+01'29") | 1007 / 8043 | 168 / 79 |
9 | | 08'06" (+02'04") | 1002 / 9046 | 155 / 79 |
10 | | 07'21" (+01'19") | 1008 / 10055 | 170 / 79 |
11 | | 07'20" (+01'18") | 1002 / 11057 | 166 / 81 |
12 | | 07'25" (+01'23") | 1003 / 12060 | 170 / 78 |
13 | | 07'40" (+01'38") | 1006 / 13066 | 165 / 78 |
14 | | 07'36" (+01'34") | 1003 / 14070 | 169 / 77 |
15 | | 06'14" (+00'12") | 677 / 14748 | 168 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.87 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'14" | 00:12'16" |
3 | 06'38" | 00:18'54" |
4 | 07'08" | 00:26'02" |
5 | 06'53" | 00:32'55" |
6 | 06'48" | 00:39'43" |
7 | 07'13" | 00:46'56" |
8 | 07'31" | 00:54'27" |
9 | 08'04" | 01:02'31" |
10 | 07'21" | 01:09'52" |
11 | 07'22" | 01:17'14" |
12 | 07'26" | 01:24'40" |
13 | 07'40" | 01:32'20" |
14 | 07'38" | 01:39'58" |
14.7 | 06'48" | 01:44'35" |