6.6 km | 00:41:09 | 06:13/km日期: 2024-08-28 18:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 79.9
Pace: 05'38" / 05'35" / 05'28" / 06'39" / 07'04" / 06'10" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+01'57") | 608 / 6608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
132.41 km
![](images/shoe.png)
Mizuno Mizuno Wave Rider 25 累積 :
1675.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'35" | 00:11'13" |
3 | 05'28" | 00:16'41" |
4 | 06'39" | 00:23'20" |
5 | 07'04" | 00:30'24" |
6 | 06'10" | 00:36'34" |
6.6 | 09'03" | 00:42'05" |