陳中一 2016/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳中一台北市
ID 278539

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5.0 km | 00:19:14 | 03:50/km

日期: 2016-09-02 16:14 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 04'08" / 03'45" / 03'51" / 03'39" / 03'48" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

04'08" (+00'30")

1000 / 1000

2

03'44"

(07'53")

03'44" (+00'06")

1000 / 2000

3

03'51"

(11'44")

03'51" (+00'13")

1000 / 3000

4

03'38"

(15'23")

03'38"

1000 / 4000

5

03'48"

(19'11")

03'48" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'02"

(19'14")

03'34"

12 / 5012

9月累積里程 : 139.80 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	03'45"	00:07'53"
3	03'51"	00:11'44"
4	03'39"	00:15'23"
5	03'48"	00:19'11"
5.0	03'59"	00:19'14"

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