四眼仔 2016/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

四眼仔九龍
ID 18582

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1.3 km | 00:08:38 | 06:27/km

日期: 2016-09-02 19:03 - 平均心率: 113 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 06'35" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

02'04"

(08'38")

06'09"

337 / 1337

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 263.66 km

asics Tartherzeal TS3 累積 : 627.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

悠跑andy 和 Meiying Wong 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
1.3	06'07"	00:08'39"

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成績 : 01:07:05

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