Apo 2016/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Apo 雲林
ID 1979

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3.2 km | 00:22:41 | 07:02/km

日期: 2016-09-05 04:43 - 地點: 家外 - 天氣: 微風 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 99%

Pace: 07'20" / 06'57" / 06'41" / 07'52" /

雲林

Apo

·

day 187...
應該是休息發懶有效果，今早跑起來沒有那麼沉重，
涼風吹拂著真的很舒服，只是圍著魔術頭巾的面罩跑
，還是會感覺有點悶熱......
最後的倒數天數了...連FB頁面上都在提醒我911......
期待、興奮、不安、恐懼，真的是參加路跑活動以來
第一次有這樣複雜的心情....就真的是準備不足的造成....
不管如何，既來之則安之.....跑下去就對啦~

9月累積里程 : 179.12 km

VIBRAM B-5 累積 : 918.4 km

XT 上傳 | 8 years ago

Carrie, 李穎昇和其他 71 人說推

·

觀看另 4 則留言

Ina Apo晚安！相信自己一定可以唷！加油加油！！

2016-09-06 00:40 ·

1 個人推

Apo K妹妹，目前真的有初秋的感覺~畢竟九月了，早晚的溫差也比較大了些，早出晚歸騎車時真的要加件薄外套，中南部這邊還是算涼爽的，所以我還是短袖趴趴走啦~(老了...幾年前這時候絕對還是掉嘎還嫌多......Qrz
Ina妹早安~謝謝~~~但我真的很難"相信"自己啊...Qrz
但我會加油的!!!!

2016-09-06 05:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'57"	00:14'17"
3	06'41"	00:20'58"
3.2	07'52"	00:22'41"

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