9.6 km | 01:11:07 | 07:23/km日期: 2024-08-24 06:40 - 平均心率: 175 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88.8
Pace: 08'26" / 06'53" / 06'31" / 06'32" / 06'25" / 06'42" / 06'47" / 08'40" / 07'34" / 10'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 21.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 06'53" | 00:15'19" |
3 | 06'31" | 00:21'50" |
4 | 06'32" | 00:28'22" |
5 | 06'25" | 00:34'47" |
6 | 06'42" | 00:41'29" |
7 | 06'47" | 00:48'16" |
8 | 08'40" | 00:56'56" |
9 | 07'34" | 01:04'30" |
9.6 | 10'40" | 01:11'07" |