黃明鈞(黑書包) 2016/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
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黃明鈞(黑書包)

17.2 km | 02:28:19 | 08:36/km

日期: 2016-08-28 05:50 - 總爬升: 102 m - 地點: 六甲亂亂跑 - 卡路里: 1167 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 100%

Pace: 06'26" / 06'21" / 06'40" / 11'57" / 07'01" / 06'51" / 09'03" / 07'19" / 12'55" / 18'50" / 09'31" / 06'55" / 09'14" / 06'19" / 07'18" / 06'31" / 07'38" / 06'29" /

8月累積里程 : 314.41 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 LITE-SHOW (銀光黃) 累積 : 2300.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

101B小麥哥, Jack 和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'21"	00:12'47"
3	06'40"	00:19'27"
4	11'57"	00:31'24"
5	07'01"	00:38'25"
6	06'51"	00:45'16"
7	09'03"	00:54'19"
8	07'19"	01:01'38"
9	12'55"	01:14'33"
10	18'50"	01:33'23"
11	09'31"	01:42'54"
12	06'55"	01:49'49"
13	09'14"	01:59'03"
14	06'19"	02:05'22"
15	07'18"	02:12'40"
16	06'31"	02:19'11"
17	07'38"	02:26'49"
17.2	06'28"	02:28'19"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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