黃明鈞(黑書包) 2016/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
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黃明鈞(黑書包)

5.3 km | 01:24:33 | 16:04/km

日期: 2016-08-30 05:03 - 總爬升: 295 m - 地點: 飛鳳山 RUN67 - 天氣: 涼爽到悶熱 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 15'32" / 21'45" / 12'03" / 14'05" / 16'46" / 16'55" /

8月累積里程 : 314.41 km

Merrell 41625 男水陸兩棲運動鞋WaterPro 累積 : 571.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

101B小麥哥, Anne 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'32"	00:15'32"
2	21'45"	00:37'17"
3	12'03"	00:49'20"
4	14'05"	01:03'25"
5	16'46"	01:20'11"
5.3	16'54"	01:24'33"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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