Jeffery Chiu 2016/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Chiu 台北市
ID 55673

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1.2 km | 00:07:43 | 06:21/km

日期: 2016-09-08 19:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'38" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

01'24"

(07'43")

06'33" (+00'14")

213 / 1213

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 130.32 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 1370.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阿杜, ricky tseng 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
1.2	06'32"	00:07'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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