白亮亮 2016/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

白亮亮南投
ID 215919

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5.0 km | 00:23:32 | 04:40/km

日期: 2016-09-06 20:51 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 05'06" / 04'48" / 04'38" / 04'39" / 04'17" / 02'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'02" (+00'45")

995 / 995

2

04'49"

(09'50")

04'48" (+00'31")

1002 / 1998

3

04'42"

(14'32")

04'40" (+00'23")

1005 / 3003

4

04'35"

(19'07")

04'36" (+00'19")

994 / 3997

5

04'17"

(23'24")

04'17"

998 / 4996

6

00'08"

(23'32")

04'05"

32 / 5028

9月累積里程 : 110.24 km

mizuno wave emperor 皇速累積 : 512.5 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

洪瑞文, 陳怡文和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'48"	00:09'54"
3	04'38"	00:14'32"
4	04'39"	00:19'11"
5	04'17"	00:23'28"
5.0	02'19"	00:23'32"

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