翁志弘 2016/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

翁志弘屏東
ID 221223

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6.0 km | 00:38:52 | 06:28/km

日期: 2016-09-09 17:15 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 6714 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 06'06" / 06'54" / 06'38" / 06'35" / 06'30" / 06'05" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'03"

1007 / 1007

176 / 93

2

06'54"

(13'00")

06'54" (+00'51")

998 / 2005

152 / 94

3

06'42"

(19'42")

06'40" (+00'37")

1003 / 3009

175 / 85

4

06'34"

(26'16")

06'34" (+00'31")

997 / 4007

176 / 86

5

06'27"

(32'43")

06'29" (+00'26")

993 / 5001

177 / 86

展開計圈分析

永安半馬前的輕鬆跑，希望不要下雨，更希望能完賽

9月累積里程 : 92.03 km

美津濃 wave sayonana2型號累積 : 247.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

廖渠魁, 黃宏仲和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'54"	00:13'00"
3	06'38"	00:19'38"
4	06'35"	00:26'13"
5	06'30"	00:32'43"
6	06'05"	00:38'48"
6.0	07'39"	00:38'52"

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