陳中一 2016/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳中一台北市
ID 278539

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5.0 km | 00:20:06 | 04:00/km

日期: 2016-09-07 22:43 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 04'17" / 03'59" / 03'57" / 03'57" / 03'52" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'17" (+00'26")

1000 / 1000

2

03'59"

(08'16")

03'59" (+00'08")

1000 / 2000

3

03'56"

(12'13")

03'56" (+00'05")

1000 / 3000

4

03'57"

(16'10")

03'57" (+00'06")

1000 / 4000

5

03'51"

(20'02")

03'51"

1000 / 5000

6

00'03"

(20'06")

03'12"

20 / 5020

9月累積里程 : 139.80 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Rarry Lin, 魯肉腳阿峰和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	03'59"	00:08'16"
3	03'57"	00:12'13"
4	03'57"	00:16'10"
5	03'52"	00:20'02"
5.0	03'18"	00:20'06"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"