Wilson Lock 2013/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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5.6 km | 00:30:27 | 05:27/km

日期: 2013-09-10 06:36 - 地點: 將軍澳 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 05'14" / 05'27" / 05'43" / 05'35" / 05'25" / 05'13" /

9月累積里程 : 143.76 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 10700.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Thomas Chan 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'27"	00:10'41"
3	05'43"	00:16'24"
4	05'35"	00:21'59"
5	05'25"	00:27'24"
5.6	05'13"	00:30'27"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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