5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km日期: 2013-09-11 19:50 - 地點: 中原大學運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 86 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 06'05" / 05'45" / 05'37" / 05'41" / 05'44" / 17'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'29") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'45" (+00'10") | 1013 / 2015 |
| 3 | | 05'35" | 1003 / 3018 |
| 4 | | 05'42" (+00'07") | 1004 / 4023 |
| 5 | | 05'43" (+00'08") | 1009 / 5032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 162.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'45" | 00:11'50" |
| 3 | 05'37" | 00:17'27" |
| 4 | 05'41" | 00:23'08" |
| 5 | 05'44" | 00:28'52" |
| 5.0 | 17'30" | 00:29'13" |
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