吳尚毅 2024/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳尚毅桃園
ID 462196

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1.3 km | 00:08:48 | 06:46/km

日期: 2024-09-12 19:18 - 平均心率: 149 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.4

Pace: 06'44" / 06'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 83.57 km

adidas Adizero Boston 12 累積 : 239.1 km

Strava 上傳 | 4 months ago

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	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
1.3	06'57"	00:08'48"

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