徐文良 2016/09/04 訓練日誌

徐文良桃園
ID 275505

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徐文良

6.0 km | 00:35:37 | 05:54/km

日期: 2016-09-04 22:00 - 地點: 長庚社區 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'44" / 06'01" / 06'09" / 05'50" / 05'35" / 05'12" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'38"

(06'38")

06'42" (+01'32")

989 / 989

06'07"

(12'45")

06'01" (+00'51")

1014 / 2003

06'09"

(18'54")

06'08" (+00'58")

1002 / 3005

05'50"

(24'44")

05'51" (+00'41")

995 / 4001

05'35"

(30'19")

05'32" (+00'22")

1007 / 5008

展開計圈分析

桃園

徐文良

留言

天哪！照片又顛倒了...第三次了。
.
不跑步總有很多理由，總把它留在明天再來做。今天差點又丟到明天，幸好兩小時後還是衝出門了。今天只打算跑五公里，那就五公里，總比沒有的好...
.
拜託多給我點"正"照呀！

9月累積里程 : 70.26 km

PUMA 藍色累積 : 778.4 km

Android - samsung SM-A800IZ 上傳 | 8 years ago

芳萍, mo卡卡和其他 3 人說推

留言

妮維雅文良早~
試著把照片先裁掉左邊or 右邊一些
讓它看比來比較正方形一點
試試看,應該可以是"正"照了

2016-09-06 08:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'01"	00:12'45"
3	06'09"	00:18'54"
4	05'50"	00:24'44"
5	05'35"	00:30'19"
6	05'12"	00:35'31"
6.0	03'38"	00:35'37"

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