MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
蔡佑哲
台中
ID 293106
2 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
蔡佑哲
60.5 km
|
03:46:43
|
16.0 km/h
日期:
2024-09-08 08:44
-
總爬升:
634 m
-
地點:
溪尾，芬園，寶樹堂，接148與139交叉路口，鳳山寺
-
平均心率:
123
-
卡路里:
1073 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
91.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'49"
(03'49")
15.79 (-22.11)
1001 / 1001
2
02'33"
(06'22")
23.68 (-14.21)
1000 / 2001
3
03'11"
(09'33")
19.05 (-18.85)
1005 / 3006
4
02'59"
(12'32")
20.22 (-17.67)
1002 / 4008
5
02'13"
(14'45")
27.27 (-10.62)
1006 / 5015
展開計圈分析
6
02'43"
(17'28")
22.36 (-15.53)
1009 / 6024
7
02'46"
(20'14")
21.82 (-16.08)
1003 / 7028
8
02'31"
(22'45")
24.00 (-13.89)
1005 / 8033
9
02'29"
(25'14")
24.32 (-13.57)
1000 / 9034
10
02'30"
(27'44")
24.16 (-13.73)
1003 / 10038
11
03'29"
(31'13")
17.31 (-20.59)
1002 / 11041
12
02'36"
(33'49")
23.23 (-14.67)
1003 / 12044
13
03'50"
(37'39")
15.79 (-22.11)
1005 / 13049
14
04'22"
(42'01")
13.79 (-24.10)
1002 / 14052
15
02'35"
(44'36")
23.38 (-14.52)
1000 / 15052
16
02'42"
(47'18")
22.36 (-15.53)
1001 / 16053
17
03'13"
(50'31")
18.75 (-19.14)
1001 / 17055
18
02'45"
(53'16")
21.95 (-15.94)
1005 / 18060
19
03'12"
(56'28")
18.85 (-19.05)
1002 / 19062
20
08'00"
(01:04'28")
7.53 (-30.36)
1002 / 20065
21
08'32"
(01:13'00")
7.06 (-30.84)
1002 / 21067
22
10'51"
(01:23'51")
5.54 (-32.36)
1000 / 22068
23
08'01"
(01:31'52")
7.50 (-30.39)
1002 / 23070
24
07'28"
(01:39'20")
8.05 (-29.84)
1001 / 24072
25
06'02"
(01:45'22")
9.97 (-27.92)
1000 / 25072
26
05'13"
(01:50'35")
11.54 (-26.36)
1000 / 26073
27
04'14"
(01:54'49")
14.23 (-23.67)
1001 / 27074
28
20'47"
(02:15'36")
2.89 (-35.01)
1000 / 28074
29
03'09"
(02:18'45")
19.25 (-18.64)
1007 / 29082
30
02'10"
(02:20'55")
27.91 (-9.99)
1004 / 30087
31
01'55"
(02:22'50")
31.58 (-6.32)
1001 / 31088
32
01'47"
(02:24'37")
33.96 (-3.93)
1002 / 32090
33
01'56"
(02:26'33")
31.30 (-6.59)
1004 / 33095
34
02'47"
(02:29'20")
21.69 (-16.21)
1001 / 34096
35
01'36"
(02:30'56")
37.89
1009 / 35106
36
01'37"
(02:32'33")
37.89
1011 / 36117
37
01'37"
(02:34'10")
37.50 (-0.39)
1003 / 37121
38
03'00"
(02:37'10")
20.11 (-17.78)
1003 / 38124
39
03'28"
(02:40'38")
17.39 (-20.50)
1002 / 39126
40
02'31"
(02:43'09")
24.00 (-13.89)
1002 / 40128
41
02'30"
(02:45'39")
24.16 (-13.73)
1002 / 41130
42
02'27"
(02:48'06")
24.66 (-13.24)
1005 / 42135
43
05'49"
(02:53'55")
10.34 (-27.55)
1002 / 43138
44
04'52"
(02:58'47")
12.37 (-25.52)
1002 / 44141
45
03'29"
(03:02'16")
17.31 (-20.59)
1001 / 45142
46
02'17"
(03:04'33")
26.47 (-11.42)
1007 / 46149
47
02'11"
(03:06'44")
27.69 (-10.20)
1001 / 47150
48
02'43"
(03:09'27")
22.36 (-15.53)
1008 / 48159
49
03'33"
(03:13'00")
16.98 (-20.91)
1003 / 49163
50
02'16"
(03:15'16")
26.67 (-11.23)
1000 / 50163
51
02'44"
(03:18'00")
22.09 (-15.81)
1001 / 51165
52
02'21"
(03:20'21")
25.71 (-12.18)
1002 / 52167
53
02'13"
(03:22'34")
27.27 (-10.62)
1002 / 53170
54
02'02"
(03:24'36")
29.75 (-8.14)
1002 / 54172
55
02'17"
(03:26'53")
26.67 (-11.23)
1009 / 55181
56
02'42"
(03:29'35")
22.36 (-15.53)
1005 / 56186
57
02'35"
(03:32'10")
23.38 (-14.52)
1003 / 57190
58
03'53"
(03:36'03")
15.58 (-22.31)
1005 / 58195
59
05'12"
(03:41'15")
11.58 (-26.32)
1000 / 59196
60
04'20"
(03:45'35")
13.90 (-24.00)
1003 / 60199
61
01'08"
(03:46'43")
13.74 (-24.15)
258 / 60458
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
149.49 km
MW Watch 上傳
| 2 months ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.9
3.6 %
2
23.8
-6.2 %
3
19.1
-2.1 %
4
28.3
-1.6 %
5
19.8
-1.0 %
6
22.2
2.8 %
7
22.8
-4.4 %
8
24.5
3.0 %
9
24.2
-1.1 %
10
24.5
-0.9 %
11
17.6
1.9 %
12
22.4
1.5 %
13
15.7
-2.2 %
14
14.1
-1.8 %
15
24.8
2.8 %
16
21.4
3.0 %
17
23.2
-1.7 %
18
18.6
5.0 %
19
20.7
5.3 %
20
10.8
3.8 %
21
7.3
3.4 %
22
5.7
10.0 %
23
6.4
6.1 %
24
8.2
5.6 %
25
9.4
4.6 %
26
9.9
4.5 %
27
15.3
2.0 %
28
12.5
3.5 %
29
2.9
-4.4 %
30
31.6
-2.7 %
31
27.3
-2.4 %
32
35.0
-4.7 %
33
36.0
-4.0 %
34
21.8
-3.0 %
35
31.6
-8.0 %
36
38.3
-4.5 %
37
40.4
-4.7 %
38
24.2
-1.7 %
39
22.0
-1.1 %
40
18.3
-0.2 %
41
23.8
-0.5 %
42
24.3
-0.6 %
43
21.3
-0.6 %
44
10.1
4.0 %
45
12.3
-3.2 %
46
21.3
4.8 %
47
28.8
-2.4 %
48
25.7
-0.9 %
49
23.4
-1.8 %
50
16.7
2.5 %
51
24.7
3.8 %
52
24.0
-3.4 %
53
25.2
3.3 %
54
28.8
-1.3 %
55
30.5
-3.0 %
56
21.4
-1.7 %
57
27.5
2.4 %
58
16.5
3.8 %
59
21.4
2.4 %
60
11.6
6.2 %
61
13.8
4.5 %
60.5
-41.3
15.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
60.5 km | 03:46:43 | 16.0 km/h
留言 
展開計圈分析
