5.1 km | 00:22:23 | 04:22/km日期: 2024-09-19 05:29 - 平均心率: 147 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 91.6
Pace: 06'01" / 06'02" / 06'01" / 06'03" / 05'54" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'19") | 817 / 817 |
2 | | 15'29" (+11'34") | 46 / 863 |
3 | | 04'03" (+00'08") | 830 / 1693 |
4 | | 11'03" (+07'08") | 29 / 1723 |
5 | | 04'07" (+00'12") | 811 / 2535 |
6 | | 10'27" (+06'32") | 28 / 2564 |
7 | | 04'03" (+00'08") | 827 / 3391 |
8 | | 09'33" (+05'38") | 23 / 3414 |
9 | | 04'04" (+00'09") | 825 / 4240 |
10 | | 12'18" (+08'23") | 31 / 4271 |
11 | | 03'55" | 813 / 5085 |
12 | | 11'16" (+07'21") | 29 / 5114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 232.92 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'02" | 00:12'03" |
3 | 06'01" | 00:18'04" |
4 | 06'03" | 00:24'07" |
5 | 05'54" | 00:30'01" |
5.1 | 06'15" | 00:30'44" |