劉權毅 2024/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉權毅南投
ID 349784

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5.4 km | 00:35:10 | 06:31/km

日期: 2024-09-18 16:49 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 32°C - 濕度: 74.9

Pace: 05'58" / 06'07" / 06'11" / 06'16" / 06'23" / 10'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'56"

989 / 989

2

06'12"

(12'05")

06'07" (+00'11")

1012 / 2002

3

06'11"

(18'16")

06'09" (+00'13")

1003 / 3005

4

06'16"

(24'32")

06'15" (+00'19")

1001 / 4006

5

06'23"

(30'55")

06'23" (+00'27")

997 / 5004

6

04'02"

(34'57")

10'29" (+04'33")

384 / 5388

9月累積里程 : 16.90 km

Nike air zoom structure 25 累積 : 266.5 km

Android - asus ASUS_AI2302 上傳 | 4 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'07"	00:12'05"
3	06'11"	00:18'16"
4	06'16"	00:24'32"
5	06'23"	00:30'55"
5.4	10'22"	00:34'57"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km